INICIANDO EL AÑO SALUDABLES.

Hola y feliz 2014!!!! que dicen si iniciamos el año super saludables? les cuento que tengo una receta muy buena para hacer un postre alto en proteínas para los que aman el gimansio, ésto les dará la energía necesaria para poder hacer las rutinas y mantenernos bellos y saludables, ahi les va:

1 banano o plátano
3 cucharadas de yogurt
2 cucharadas de almendras
2 cucharadas de amaranto
2 cucharadas de miel de abeja
1 manzana
hielo

todo se coloca en la licuadora y mezclarlo hasta que se vea suave, es la receta para una porción de un saludable y natural energizante que los hará sentir muy en alto, bueno a probarla que tiene muy buenos resultados.

Hasta pronto!!!